Suplementy na sen

Przedstawiamy skuteczne grzybowe suplementy na sen, których regularne przyjmowanie może mieć wpływ na poprawienie jakości snu i walkę z zaburzeniami snu. Zapewnij sobie dobry i głęboki sen w naturalny sposób! Wyśpij się wreszcie po ciężkim dniu.

Jak poprawić jakość snu?

Rytm dobowy wyznacza nam odpowiedni czas na zasypianie. Ba...

Suplementy na sen

Przedstawiamy skuteczne grzybowe suplementy na sen, których regularne przyjmowanie może mieć wpływ na poprawienie jakości snu i walkę z zaburzeniami snu. Zapewnij sobie dobry i głęboki sen w naturalny sposób! Wyśpij się wreszcie po ciężkim dniu.

Jak poprawić jakość snu?

Rytm dobowy wyznacza nam odpowiedni czas na zasypianie. Bardzo często jednak mamy problemy ze snem wynikające właśnie z zaburzeń tego rytmu. Kładziemy się spać o nieregularnych godzinach, przeciążamy nasz układ nerwowy przed zasypianiem, wystawiamy się na stres w pracy, czy też mamy za niski poziom serotoniny ze względu na zbyt małą ekspozycję na słońce w ciągu dnia np. przy pracy w domu lub w biurze.

Często również stymulujemy pracę mózgu przed samym zasypianiem np. kawą, czy też stosując suplementy diety z pobudzającą kofeiną lub obciążaniem układu nerwowego ciężkim treningiem na siłowni. Nasze samopoczucie przy przeciążeniu organizmu przez snem i wystawieniem go na działanie stresu oddziałującego na układ nerwowy jest zazwyczaj niekorzystne.

Do tego wszystkiego nie mamy też odpowiedniego zaciemnienia w miejscu, w którym śpimy przez co w naszym organizmie nie są produkowane wystarczających ilości melatoniny. Tak samo bowiem jak witamina D jest produkowana w czasie ekspozycji na słońce w naszym organizmie, tak samo melatoninę produkujemy w czasie snu w ciemnościach. Zdrowy sen możemy więc uzyskać dbając o odpowiedni poziom produkcji melatoniny, nieobciążanie układu nerwowego przed snem, zasypianie o stałych porach, brak stresu przed snem, czy też poprzez suplementy mogące mieć wpływ na jakość snu.

Zaburzenia snu, a suplementy diety

Tabletki nasenne, czy inne leki na sen działają skutecznie, ale mogą jednocześnie uzależniać i mieć pewne skutki uboczne. Produkty dostępne bez recepty tzn. suplementy diety na sen działają na bezsenność w sposób bardziej stonowany. Mogą wpływać na czas zasypiania jednakże nie wywołują go w taki sam sposób inaczej oddziałując na organizm człowieka.

Leki nasenne w postaci tabletek mogą również negatywnie wpływać na koncentrację i senność nawet po przebudzeniu. Właściwości tych leków powodują to, że do ich stosowania potrzebna jest recepta od lekarza. Problemy ze snem można jednak zacząć zwalczać stosując suplementy na sen uzupełniające codzienną dietę w składniki, których nie dostarcza w odpowiednich ilościach nawet zdrowa żywność. Specjalne diety na sen są zazwyczaj o wiele droższe niż suplementy i do tego nie każdemu muszą smakować.

Suplement diety na lepszy sen

Wśród najpopularniejszych suplementów diety znajdziecie melatoninę, tryptofan, ekstrakt z szyszek chmielu, czy np. gotu kola. My specjalizując się w grzybowych suplementach diety proponujemy wam ekstrakt z grzybka Reishi, który ułatwia zasypianie i pozytywnie wpływa bezsenność. Preparat ten wykazuje właściwości tonizujące oraz wyciszające. Jest dostępny w postaci proszku lub kapsułek, które w przeciwieństwie do tradycyjnych tabletek nie zawierają żadnych wypełniaczy i są odpowiednie dla wegan i wegetarian.

Dodatkowym wsparciem może być także suplement Myco Defend, który w składzie również zawiera Reishi, ale do tego uzupełniony jest o dodatkowe składniki odżywcze mogące wpływać na odporność organizmu. Suplementy te mogą być stosowane jednocześnie mogąc wpływać zarówno dobry sen, jak również wyższą odporność.