Biohacking - co to takiego?

Biohacking to coraz bardziej popularna filozofia optymalizacji zdrowia stosowana w oparciu o najnowsze badania naukowe. Za twórcę biohackingu uważany jest Dave Asprey - amerykański przedsiębiorca i autor bloga bulletproof.com

Sam Dave twierdzi, że biohacking to sztuka i nauka dostosowania środowiska zewnętrznego i wewnętrznego, tak aby zyskać maksymalną kontrolę nad własną biologią.  

Co można zrobić z własną biologią? Wszystko, co podsuwa Ci teraz własna wyobraźnia!

Biohacking możesz wykorzystać do tego, żeby stać się lepszym:

  • sportowcem
  • przedsiębiorcą
  • artystą
  • kochankiem
  • rodzicem
  • człowiekiem

Biohacking zapewnia zestaw narzędzi, dzięki któremu podniesiesz jakość swojego życia i osiągniesz szybsze i lepsze rezultaty.

Korzyści wynikające z biohackingu:

  • zwiększenie możliwości i wydajności mózgu
  • poprawę funkcji kognitywnych
  • poprawę pamięci i koncentracji
  • uwolnienie pokładów kreatywności
  • zwiększenie motywacji
  • wzrost poziomu energii
  • zwiększenie efektywności wykonywanych zadań
  • poprawę nastroju i samopoczucia
  • zwiększenie odporności na stres
  • lepszej jakości, szybszy sen (faster and better sleep)

Co możesz zyskać dzięki biohackingowi?

  • przestać odwlekać rzeczy na później i zacząć je robić od razu
  • stać się szybszym, mądrzejszym i skuteczniejszym człowiekiem
  • zacząć dostrzegać możliwości, tam gdzie wcześniej widziałeś trudności
  • pracować efektywniej i więcej wypoczywać
  • łatwiej i szybciej uczyć się nowych rzeczy oraz zachować
  • zyskać lepszy seks i większe orgazmy
  • zyskać zdrową, silną i atletyczną sylwetkę
  • stać się skutecznym człowiekiem

Obszary biohackingu

Umysł - myśl szybciej, pracuj skuteczniej i zarabiaj więcej
Ciało - spalaj więcej tłuszczu i buduj silną sylwetkę
Styl życia - ciesz się zdrowiem, bogactwem i wspaniałymi relacjami

Jak robić biohacking?
Zanim zaczniesz korzystać z jakikolwiek narzędzi biohackingowych, powinieneś przyjąć poniższą strategię:

Do odniesienia sukcesu w biohackingu potrzebne są Ci trzy rzeczy:

1. Znajomość celu - musisz wiedzieć, co chcesz osiągnąć.
2.
Ostrość przestrzegania - zwracaj uwagę, jakie rezultaty uzyskujesz dzięki swojemu postępowaniu.
3.
Elastyczność zachowania - jeśli to, co robisz nie przynosi oczekiwanych rezultatów, zacznij robić coś innego. Zmieniaj zachowanie, aż osiągniesz swój cel.

Jak mawiał Albert Einstein:

 “Jeśli będziesz robić to, co zawsze robiłeś, będziesz uzyskiwał te same rezultaty, które uzyskiwałeś. Jeśli chcesz uzyskać inne rezultaty, zacznij robić coś innego!”

Poniżej znajduje się strategia operacyjna:

  • Wybierz cel
  • Wybierz technikę/sposób/hack
  • Zbierz dane początkowe (stan obecny - początkowy)
  • Aplikuj technikę/sposób/hack
  • Zbieraj dane przez określony odcinek czasu np. 30 dni
  • Po okresie testu przeanalizuj rezultaty (stan początkowy - stan końcowy)
  • Sformułuj opinie

6 sposobów na biohacking

1. Zimny prysznic (link)
2. Post okresowy (link)
3. Kawa kuloodporna (link)
4. Nootropiki (link)
5. Dieta ketogeniczna
6. Wdzięczność





Opublikowany dnia 21.07.2019 Karol Wyszomirski 308