Biohacking - co to takiego?

Biohacking to coraz bardziej popularna filozofia optymalizacji zdrowia stosowana w oparciu o najnowsze badania naukowe. Za twórcę biohackingu uważany jest Dave Asprey - amerykański przedsiębiorca i autor bloga bulletproof.com

Sam Dave twierdzi, że biohacking to sztuka i nauka dostosowania środowiska zewnętrznego i wewnętrznego, tak aby zyskać maksymalną kontrolę nad własną biologią.  

Co można zrobić z własną biologią? Wszystko, co podsuwa Ci teraz własna wyobraźnia!

Biohacking możesz wykorzystać do tego, żeby stać się lepszym:

  • sportowcem
  • przedsiębiorcą
  • artystą
  • kochankiem
  • rodzicem
  • człowiekiem

Biohacking zapewnia zestaw narzędzi, dzięki któremu podniesiesz jakość swojego życia i osiągniesz szybsze i lepsze rezultaty.

Korzyści wynikające z biohackingu:

  • zwiększenie możliwości i wydajności mózgu
  • poprawę funkcji kognitywnych
  • poprawę pamięci i koncentracji
  • uwolnienie pokładów kreatywności
  • zwiększenie motywacji
  • wzrost poziomu energii
  • zwiększenie efektywności wykonywanych zadań
  • poprawę nastroju i samopoczucia
  • zwiększenie odporności na stres
  • lepszej jakości, szybszy sen (faster and better sleep)

Co możesz zyskać dzięki biohackingowi?

  • przestać odwlekać rzeczy na później i zacząć je robić od razu
  • stać się szybszym, mądrzejszym i skuteczniejszym człowiekiem
  • zacząć dostrzegać możliwości, tam gdzie wcześniej widziałeś trudności
  • pracować efektywniej i więcej wypoczywać
  • łatwiej i szybciej uczyć się nowych rzeczy oraz zachować
  • zyskać lepszy seks i większe orgazmy
  • zyskać zdrową, silną i atletyczną sylwetkę
  • stać się skutecznym człowiekiem

Obszary biohackingu

Umysł - myśl szybciej, pracuj skuteczniej i zarabiaj więcej
Ciało - spalaj więcej tłuszczu i buduj silną sylwetkę
Styl życia - ciesz się zdrowiem, bogactwem i wspaniałymi relacjami

Jak robić biohacking?
Zanim zaczniesz korzystać z jakikolwiek narzędzi biohackingowych, powinieneś przyjąć poniższą strategię:

Do odniesienia sukcesu w biohackingu potrzebne są Ci trzy rzeczy:

1. Znajomość celu - musisz wiedzieć, co chcesz osiągnąć.
2.
Ostrość przestrzegania - zwracaj uwagę, jakie rezultaty uzyskujesz dzięki swojemu postępowaniu.
3.
Elastyczność zachowania - jeśli to, co robisz nie przynosi oczekiwanych rezultatów, zacznij robić coś innego. Zmieniaj zachowanie, aż osiągniesz swój cel.

Jak mawiał Albert Einstein:

 “Jeśli będziesz robić to, co zawsze robiłeś, będziesz uzyskiwał te same rezultaty, które uzyskiwałeś. Jeśli chcesz uzyskać inne rezultaty, zacznij robić coś innego!”

Poniżej znajduje się strategia operacyjna:

  • Wybierz cel
  • Wybierz technikę/sposób/hack
  • Zbierz dane początkowe (stan obecny - początkowy)
  • Aplikuj technikę/sposób/hack
  • Zbieraj dane przez określony odcinek czasu np. 30 dni
  • Po okresie testu przeanalizuj rezultaty (stan początkowy - stan końcowy)
  • Sformułuj opinie

6 sposobów na biohacking

1. Zimny prysznic (link)
2. Post okresowy (link)
3. Kawa kuloodporna (link)
4. Nootropiki (link)
5. Dieta ketogeniczna
6. Wdzięczność





Opublikowany dnia 21.07.2019 Karol Wyszomirski 191

Blog search