Jak dobrze zacząć dzień - woda z cytryną i solą himalajską

Picie wody z cytryną i solą himalajską zaraz po przebudzeniu to łatwy i skuteczny sposób na usprawnienie pracy naszego organizmu. Taki napój pozwoli nam nawodnić organizm po nocnej utracie wody, dostarczyć odpowiednich minerałów oraz antyoksydantów.

Jakie są zalety picia wody z cytryną i solą himalajską?

• Sok z cytryny jest źródłem flawonoidów - związków działających, jako przeciwutleniacze. Chronią nasze białka oraz DNA przed działaniem tzn. stresu oksydacyjnego, czyli uszkadzania komórek spowodowanego przez wolne rodniki.

• Cytryna mimo swojego kwaśnego smaku działa na organizm alkalizująco (zasadowo), co pozwala utrzymać odpowiednią równowagę kwasowo-zasadową.

• Działa jako elektorlit. Sól himalajska posiada aż 84 minerały oraz elementy i pierwiastki śladowe - głównie cynk, żelazo, wapń, magnez, jod. Dzięki nim wspomożemy trawienie i przemianę materii, usprawnimy pracę serca, obniżymy poziom cukru we krwi i poprawimy funkcjonowanie układu oddechowego.

• Zdrowa cera. Pierwiastki zawarte w soli, takie jak chrom, jod czy cynk wpływają na poprawę kondycji naszej cery.
  

Jak przyrządzić?

Przygotowanie napoju jest banalnie proste. Wystarczy dobrej jakość woda mineralna, sok z połówki cytryny oraz szczypta różowej soli himalajskiej. Dobrym pomysłem jest również dodanie odrobiny octu jabłkowego. Najlepiej wypić na pusty żołądek, przed śniadaniem.