Jak dobrze zacząć dzień - woda z cytryną i solą himalajską

Picie wody z cytryną i solą himalajską zaraz po przebudzeniu to łatwy i skuteczny sposób na usprawnienie pracy naszego organizmu. Taki napój pozwoli nam nawodnić organizm po nocnej utracie wody, dostarczyć odpowiednich minerałów oraz antyoksydantów.

Jakie są zalety picia wody z cytryną i solą himalajską?

  • Sok z cytryny jest źródłem flawonoidów - związków działających, jako przeciwutleniacze. Chronią nasze białka oraz DNA przed działaniem tzn. stresu oksydacyjnego, czyli uszkadzania komórek spowodowanego przez wolne rodniki.

  • Cytryna mimo swojego kwaśnego smaku działa na organizm alkalizująco (zasadowo), co pozwala utrzymać odpowiednią równowagę kwasowo-zasadową.

  • Działa jako elektorlit. Sól himalajska posiada aż 84 minerały oraz elementy i pierwiastki śladowe - głównie cynk, żelazo, wapń, magnez, jod. Dzięki nim wspomożemy trawienie i przemianę materii, usprawnimy pracę serca, obniżymy poziom cukru we krwi i poprawimy funkcjonowanie układu oddechowego.

  • Zdrowa cera. Pierwiastki zawarte w soli, takie jak chrom, jod czy cynk wpływają na poprawę kondycji naszej cery.


Jak przyrządzić?

Przygotowanie napoju jest banalnie proste. Wystarczy dobrej jakość woda mineralna, sok z połówki cytryny oraz szczypta różowej soli himalajskiej. Dobrym pomysłem jest również dodanie odrobiny octu jabłkowego. Najlepiej wypić na pusty żołądek, przed śniadaniem.

Opublikowany dnia 29.05.2018 2216

Powiązane artykuły

Terapia zimnem - 6 korzyści

Jeśli chcesz przyspieszyć swój metabolizm, wzmocnić odporność, zyskać zdrowsze mitochondria oraz lepszy nastrój,...

Mitochondrium - energetyczny silnik komórki

Budowy, a tym bardziej funkcji organizmu człowieka nie da się opisać prostymi słowami i raczej niemożliwe jest...

Układ odpornościowy - naturalne produkty...

Częstymi przyczynami zachorowań ludzi są bakterie, wirusy i pleśnie, które niepożądaną drogą dostaną się do...

Układ odpornościowy - mikrobiota (część 2)

Mikrobiota lub mikrobiom to zespół mikroorganizmów żyjących w danym środowisku, tworzących własny ekosystem. To...

Układ odpornościowy - rodzaje zagrożeń i...

Układ odpornościowy jest jednym z najważniejszych układów ludzkiego organizmu a jednocześnie jednym z najbardziej...

Zimne prysznice - wpływ na zdrowie, efekt hormezy, odporność organizmu

Zimne prysznice i kąpiele przewijają się w źródłach medycznych, popularnonaukowych, czy nawet popkulturowych. Różne...

Blog search